Desaceleradamente
"Toda vida merece valer
a pena ser vivida."
Dacher Keltner
Sou psicóloga.
Mas, antes de tudo, sou uma pessoa que também aprende, todos os dias, a ampliar o olhar.
Ajudo pessoas a cultivarem presença, conexão e bem-estar emocional através da psicologia, sem deixar de olhar para aa dor, através da contemplação e das experiências que nos lembram que a vida pode ser sentida com mais profundidade.
"A forma como olhamos transforma a forma como vivemos."
É esse caminho que quero compartilhar com você.
O PROBLEMA QUE QUASE NINGUÉM PERCEBE
Vivemos cercados por estímulos, mas com pouca capacidade de nos maravilhar.
Estamos constantemente ocupados pensando, planejando, remoendo passado, resolvendo problemas e antecipando o futuro.
Enquanto isso, a beleza dos dias passa despercebida.
O encantamento não é um luxo.
É uma necessidade humana.
Quando perdemos a capacidade de admiração, a vida pode se tornar mais estreita, repetitiva e sem cor.
Meu trabalho nasce justamente daí.
Da convicção de que ampliar o olhar também amplia a vida.
QUEM SOU EU
Juliana Moraes - Psicóloga Clínica
Compaixão · Neurociência · Regulação emocional
CRP 06/96531
Sou psicóloga, mas o Desacelera.da.mente nasceu muito antes de ser um projeto profissional.
Nasceu de uma inquietação.
Ao longo dos anos estudei emoções, ansiedade, depressão, atenção plena, compaixão, neurociência, apego, presença e bem-estar. Nos atendimentos, frequentemente convidava as pessoas a direcionarem a atenção para o momento presente, cultivarem gratidão, curiosidade e um olhar mais gentil para a própria experiência. Mas comecei a perceber algo que talvez você também conheça. Saber nem sempre significa conseguir aplicar.
Mesmo entendendo a importância da presença, muitas vezes eu me via acelerada, absorvida por preocupações, distraída pelo excesso de estímulos e capturada pela lógica da produtividade constante. Houve um período em que percebi que a aceleração não me deixava aproveitar as pequenas belezas do cotidiano, além de me sequestrar da clareza necessária para resolver o que precisava.
Foi nesse caminho que encontrei a emoção AWE (admiração) — aquela experiência de admiração profunda diante de algo maior que nós. Conheci esse conceito através do livro de Ethan Kross, cheguei as pesquisas de Dacher Keltner e fiquei fascinada ao descobrir seu potencial para interromper o excesso de pensamentos e ampliar nossa perspectiva.
Ao mesmo tempo, a ciência confirma algo que eu já observava na prática clínica: nossa atenção molda nossa experiência. O cérebro aprende através da repetição. Aquilo que cultivamos, fortalecemos. Se passamos os dias alimentando pressa, preocupação e comparação, essas trilhas se tornam familiares. Mas também podemos treinar o olhar para a beleza, para a conexão, para a gratidão, para a presença e para aquilo que ainda desperta admiração, inclusive nos momentos de sofrimento.
O Desaceleradamente nasce desse encontro entre psicologia, ciência e experiência humana. Nasce da convicção de que não fomos feitos apenas para administrar problemas. Também precisamos de experiências que nos lembrem que estamos vivos.
Este é um espaço para quem deseja desacelerar o olhar, ampliar a atenção e reencontrar caminhos para se encantar com a vida.
Caminhos para uma vida com mais encantamento
Este espaço pode ser para você que:
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Sente que está vivendo no piloto automático
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Pensa demais e sente de menos
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Sente os efeitos desta aceleração na forma de ansiedade, estresse e desânimo
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Deseja mais presença na vida cotidiana
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Vive tão ocupada que quase não percebe o que realmente é importante
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Quer fortalecer vínculos e conexões humanas
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Busca bem-estar sem fórmulas prontas
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Sente falta de ver as pequenas belezas do cotidiano
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Percebe que a vida anda passando rápido demais
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Deseja viver com mais profundidade e menos pressa
COMO PODEMOS CAMINHAR JUNTOS
Cada pessoa amplia o olhar de um jeito, algumas preferem um espaço individual, outras encontram força na experiência coletiva, outras gostam de estudar.
Por isso meu trabalho acontece em diferentes formatos:
PSICOTERAPIA
Um espaço de acolhimento, reflexão e transformação emocional, baseado em ciência e experiência clínica de mais de 15 anos.
GRUPOS
Experiências coletivas de troca, crescimento e conexão humana.
PROGRAMAS TERAPÊUTICOS
Encontros vivenciais voltados ao cultivo da presença, da compaixão, da contemplação e do bem-estar emocional.
CURSOS
Conteúdos estruturados sobre psicologia, compaixão, relacionamentos e encantamento.
"Você me ajudou sendo o melhor suporte possível durante o Burnout, com seu conhecimento absurdo técnico e humano sobre mulheres e autocrítica, me ajudando a equilibrar maternidade e trabalho sem deixar a culpa tomar conta."
F.M.A
